最近ニュースでもよく耳にする『寒暖差疲労』

気圧の変化によって起こる自律神経の乱れから

様々な体調不良を引き起こすと言われています。

テレビからは「寒暖差疲労に気を付けて」と聞こえてきますが

なかなか難しいですよね。

自律神経を整えることを意識して

・好きな音楽や香りでリラックス

・身体を動かしてリフレッシュ

・呼吸を整える

・サプリや漢方

様々な方法があると思います。

ご自分に合った方法で対処できるといいですね。

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