春は1年でもっとも寒暖差が大きい季節と言われています。

近年は特に気温の変化が激しく、体がついていけず体調を崩してしまうことも、、、

☆自律神経は活動時や昼間に活発になる交感神経と、安静時や夜に活発になる副交感神経の2つの神経系統で成り立っています。

4月は環境が大きく変化する時期ですので、知らず知らずのうちに緊張している生活が続き、交感神経優位の“緊張モード”に！

メディケアのオリジナルコースでは、”マイナスイオンバス”に浸かっていただいてからリンパトリートメントを行います。

マイナスイオンバスに浸かって頂く事で、、、

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・自律神経を整える　　　　　　　　　　
・睡眠の質が向上する　　　　　　　　
・肌がきれいになる　　　　　　　　　　
・新陳代謝が促進される

・血流をよくする

等々、良い効果がたくさんあります！

ぜひ、リラックスしながらマイナスイオンバスにお浸かり下さい♪

また、ご自身で出来る春バテ解消効果も紹介します！

①ネロリなど柑橘系のアロマや、香りのよい春の香味野菜などのスッキリした香りを活用する（気の巡りをよくする働きがあります。）

②立っているときや座っているときに、気の集まる丹田に意識を向ける

③柑橘類や酢の物、梅干しなど、酸味のある物を取る（胃腸が弱い人は取り過ぎに注意！）

④体を温めるのと冷やすのを交互に行う交互浴をする（自律神経が鍛えられて血流がよくなり、疲労回復に効果的です。）

などがあります。

意識的に健康管理に取り組むことが大切です！

定期的にメディケアでリンパを流しにいらして下さい(^▽^)/