この本には、自分でストレートネックを治す６つの習慣がわかりやすく書いてあり、すぐに実践できます。私が最も効果を実感したのは、テニスボールで作る　『簡易版　関節包内矯正』です。
テニスボールとガムテープさえあればすぐ実践できます！！毎日続けると、とても効果的ですので気になる方は是非本を読んでみてくださいね☆