今日はクリスマスですね。この時期は年末年始にかけて、イベントが重なり、

飲酒や食事の量も増えがちです。

特に今年はコロナの影響もあり、外出を控えて、おこもりクリスマス、お正月を

迎える方も多いと思います。やっぱり美味しい物を食べたいし、お酒も飲みたいですよね。

でも食べ過ぎると、すぐ太ってしまう！のが気になる方におすすめなのがこのメタバイオです！！

酵素と酵母の二つのカプセルを食事前に飲むだけで、糖質と脂質を分解してくれるんですよ。

便通も良くなるので、次の日、お腹もすっきりします！

食べたい、飲みたい方には是非おすすめです。メディケアでは、リピートされる方も多い人気商品なんですよ。

興味のある方はスタッフにお尋ね下さい。

人間の身体の60％は水分でできています。

水分は生命維持に必要な役割をたくさん担っているのです。

今回は、健康効果を高める正しいお水の飲み方をご紹介いたします。

◇タイミングを決めてこまめに飲む

水分は1度に大量の水を飲んでも尿として排出されてしまうので、思うような効果は得られません。

タイミングを決めて、1回コップ1杯ほどの水をこまめに飲むようにしましょう。

おすすめのタイミングは、、、

✔    朝起きたとき
✔    通勤で歩いたとき
✔    スポーツしたとき
✔    入浴後
✔    就寝前

ちょっと意識してお水を飲んでみてくださいね。

◇1日に飲む水の量は最低でも1.2リットルは必要

実は1日に人間が必要な水分量は、なんと2.5リットルとも言われています！

食べ物からの摂取や体内で生成される水分もありますが、

意識して摂取しないとすぐに水分不足に陥ってしまいます。

◇水は冷やし過ぎない

暑い日や入浴後など、冷たい水を飲みたくなってしまいがちです。

でも、実は冷やしすぎはNG。

身体に負担を掛けてしまいます。

おすすめは、常温の水です。

吸収スピードはゆっくりですが、消化器官への負担はほぼありません。

また、白湯もおすすめですよ。

水を飲むことは健康維持にもとってもおすすめです。

健康面の悩みの解消だけでなく、美容のためにも是非たっぷりとお水を飲まれてくださいね。

こんにちは！メディケア銀座店です。

今年も一か月をきってしまいましたね。

今年最後のリンパマッサージのご予約お待ちしております。

リンパマッサージ一緒に出来る人気オプションを紹介です。

その他に、ラジオ波・キャビテーション・エンダモロジーもございますので、

是非リンパマッサージと一緒にご体験下さいませ。

12月になり、本格的な冬の始まり！

晴れていると朝晩と昼間の寒暖差が大きくなってきています。

代謝を上げようとジョギングやウオーキングに出かけても体調管理が大変。

やはり今の時期は、お風呂に入ってしっかり温まりましょう。

十分体を温めて、ぐっすり眠るとむくみも取れやすくなります。

メディケアのリンパトリートメントは必ずお風呂からのスタートです。

先のお知らせのようにメディケアは。チケットのお得なキャンペーン真っ只中。

12月に入り予約も混みあってきましたが、ぜひ年内にいらして下さい！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

メディケア目黒店です！

先日、仕事終わりにスタッフ同士でイチゴパフェを食べに行きました🍓

想像以上のボリュームで大満足でした！

ちなみにいちごには

①抗酸化作用があり免疫力を高めるビタミンC

②余分な塩分を体外に排出してくれるカリウム

③造血のビタミンともいわれる葉酸

などなど様々な栄養分が含まれており、

風邪の予防や高血圧・むくみの解消、貧血の予防・改善などに効果があるとされています！

いちごってすごいですね🍓

パワーをたくさんチャージしたので明日からもお仕事頑張ります！

こんなご時世だからこそ！免疫力をアップさせるためにリンパマッサージを受けにきてみませんか？

スタッフ一同サロンでおまちしております！