こんにちは。
銀座店　佐藤です。

仕事に家事に忙しい毎日を過ごされている皆さまへ・・・・

睡眠の質を上げる為に手軽にできるオススメ習慣が寝る前の腹式呼吸です。

横隔膜を上下させてしっかり酸素を取り込む・・というと難しくきこえますが
要はベッドに仰向けになり、

空気を全部吐き切る。→腹筋を使ってお腹を凹ませる。

回数も頑張りすぎない程度でＯＫです。（私は日によって3～5回ぐらいしかやっていません）
息を「もうこれ以上吐けない」というところまで吐き切ったら、
今度は吸えな「もうこれ以上吸えない」というところまで、
お腹を膨らませて肺いっぱいに空気を吸い込みます。

腹式呼吸はリラックス時に働く副交感神経が作動します。自律神経が正常に働き、
代謝や血流・ホルモン分泌や免疫機能が整います。きちんと行えば腹筋の刺激にもなり、
お腹まわりがスッキリ・腰痛防止という嬉しい効果も!!
就寝前に行えばリラックスして良い睡眠につながりますので是非取り入れてみてください。

良質な睡眠=健康美のエッセンスです!

参考文献はこちら↓
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「この習慣で美人になれる」　～がんばらないほど、キレイになれる秘密～
モデル・日本ウォーキングセラピスト協会アドバイザー／仁香　著
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毎日の習慣に簡単に取り入れることができる美の情報が満載です。
とても分かりやすく書かれているので興味のある方は読んでみてください。

みなさん、こんにちは。
目黒店の永友です。

厳しい残暑が続いていますね。
この暑さも落ち着いて欲しいですが、紫外線や暑さによるお肌のダメージも落ち着かせたいものです。

そこでオススメしたいのが、フェイシャルコースの「フェイススリム」です。

このコースでは、お顔だけでなく首やデコルテ肩まわり、腋窩(えきか)リンパ節もマッサージして
お顔のリンパをより流しやすくしていきます。そして更に、お肌にマイナスイオンの水分を入れていきます。

マイナスイオンの水分を入れることによって、ふわふわもちもちのお肌になることはもちろん、
くすみがとれてお肌がワントーン明るくなりますよ。保湿効果の他にも鎮静作用もあるので、
日焼けしたお肌や冷房で乾燥してしまったお肌にもとっても効果的！

お顔のマッサージでリフトアップ小顔効果があるだけでなく、お肌を整えるのに最適なコースなんです。
こんな一石二鳥なフェイススリムは80分10800円です。⇒詳細はこちら

施術後にメソシューティカルを召し上がるのもおすすめですよ。

夏のお悩みは夏のうちに解決しましょう♪

こんにちは
五反田店の橋本です！

暑い日が続き紫外線もまだまだ強いこの時期、
皆様紫外線を浴びたお肌のダメージケアはされていますか？

日焼け止めや日傘・帽子などで紫外線対策はされていると思いますが、
実はその後のケアがとっても大切です！

そこでご紹介するのはビギハートシリーズのクレイマスクリッチです！

美白と保湿のできるクレイタイプのパックでお顔は勿論、まぶたや唇にも
使えて尚且つくすみの気になるお体にも使えます！

シミや色素沈着を改善するブッソウゲ葉エキス・ビタミンＣ誘導体、保湿力を
高めるホホバ種子油・海藻由来ブドウ糖、お肌を酸化させないコーン油など
今の季節にピッタリな美肌成分がたっくさん含まれています♪

紫外線で傷ついたお肌を癒してくれる美白パック、
機会がありましたら是非使ってみて下さい！！

こんにちは！暑い日が続いていますね。
銀座店の小幡です。

今回はダイエットについて。

リンパマッサージはダイエットにもおすすめです。
リンパや血流の流れを促した方が、より痩せやすくなります。

長くご来店頂いている芸能関係のお仕事をされている方へ
リンパマッサージと一緒にいつもお腹のキャビテーションと
ウエストシェイプをさせて頂いておりますが、ウエストラインが
よりくびれてステージでの衣装が映えて喜んでいらっしゃいました。

去年に引き続き今年も、ステージに呼んでいただきましたが、
すばらしいプロポーションと歌声でとっても感動しました！

今後も、彼女がより輝けるように素晴らしいプロポーションづくりの
お手伝いをさせて頂けるよう頑張ります。

大好評中のキャビテーションとウエストシェイプマッサージ、
まだまだ夏に間に合ます！

みなさんもメディケアで美しいプロポーションを手に入れましょう！！

ご来店心よりお待ち申し上げております。

メディケア銀座店　小幡

こんにちは！目黒店　森井です。

連日の猛暑で、少し体を動かすだけでも汗をかいてしまいますね。
先日私もようやく、遮光効果のある日傘を買いました。とても快適です♪

さてUVケアは行っていても完全に防ぐことは難しいですよね。
でも、紫外線を浴びたお肌をケアしてあげることはできます！

そこで今回オススメするのは、メディケアのフェイシャルコース
ホワイトブレイズです。

ソフトピーリングとビタミンCの働きでメラニン生成を抑制し、美白を引き出します！
さらにハンドマッサージでお顔、デコルテ、背中もマッサージしていきます。
保湿ケアもしっかり行いますので、うるおいとツヤも与えます。

ホワイトブレイズは5週間施術を行うことをオススメしています！
施術を重ねるごとに肌の違いをきっと実感していただけます。

けれども、一回受けるだけでも効果があるので施術前のお顔と比べて
驚かれるお客様もいらっしゃいます。

初めてのコースは全てトライアル価格で受けることができます。
ホワイトブレイズ　通常価格￥12,960→￥10,800　になります。
ぜひ一度体験してみて下さい。